Zet die eerste stap

Met dit krachtige, wetenschappelijk onderbouwde werkboek over Pain Reprocessing Therapy (PRT). De technieken die PRT aanreikt om het brein opnieuw te trainen, kunnen voor veel mensen een eerste belangrijke stap zijn om anders naar hun klachten te leren kijken en vervolgens ook daadwerkelijk verschil te gaan ervaren. PRT is gebaseerd op de wetenschap van de neuroplasticiteit, ofwel het aanpassingsvermogen, van het brein. Met PRT leer je om de vicieuze cirkel van aanhoudende (pijn)klachten te doorbreken.

Auteurs Vanessa Blackstone en Olivia Sinaiko hebben vanuit hun eigen doorleefde ervaringen, uitgebreide kennis en jarenlange toepassing in de praktijk samen dit toegankelijke werkboek geschreven. Op een praktische, heldere en vaak ook humoristische manier leggen ze uit hoe het brein aanhoudende pijn en andere klachten kan creëren én wat je kunt doen om dit om te keren.

Het is bovendien écht een werkboek, in klein handzaam formaat. Het bevat duidelijke theorie-uitleg én 40 oefeningen die je zelf kunt doen, invullen of beluisteren en nodigt je uit om niet alleen te lezen en te begrijpen, maar vooral ook om zelf te ervaren en te oefenen. Stichting Emovere heeft van enkele belangrijke oefeningen ook een audio file beschikbaar gemaakt in het Nederlands om te beluisteren. Daarnaast is er een aparte PDF met werkbladen te downloaden om zelf in te vullen. Via de QR-code voorin het werkboek krijg je toegang tot deze extra online hulpmiddelen.

Waarom dit (werk)boek?

Heb je last van rug-, knie- of nekpijn, migraine, artritis, fibromyalgie of een andere aandoening die aanhoudende pijn, klachten en ongemak veroorzaakt? Heb je overal naar antwoorden gezocht, hopend op herstel, maar zonder resultaat?

Dat kan erg frustrerend en vermoeiend zijn, vooral als mensen jouw klachten niet altijd serieus nemen. Als je het gevoel hebt dat niets echt helpt, dan is het misschien tijd voor een andere aanpak. Dit boek laat zien hoe je gebruik kan maken van de kracht van neuroplasticiteit (aanpassingsvermogen) van je brein. Zo kun je jezelf bevrijden van aanhoudende klachten en weer regie nemen over je leven.

Aan de slag met PRT en IFS

De kern van dit praktische werkboek is Pain Reprocessing Therapy (PRT). PRT werd ontwikkeld en beschreven door Alan Gordon, bekend van het boek The Way Out. Het is een doelgerichte, wetenschappelijk onderbouwde methode die het brein leert om signalen vanuit het lichaam opnieuw en correct te interpreteren. Hierdoor wordt de voortdurende pijn/klachtencyclus doorbroken. Inmiddels zijn hierover verschillende wetenschappelijke onderzoeken en vele verhalen van herstel gepubliceerd.

Vanessa en Olivia hebben bovendien vanuit hun bijzondere combinatie van kennis en ervaring extra materiaal toegevoegd: over de rol van emoties, beschermende delen (vanuit het gedachtegoed van Internal Family Systems (IFS), zoals ontwikkeld door Dr. Richard Schwartz) en diepere patronen die het zenuwstelsel in een voortdurende staat van alertheid kunnen houden. En nog belangrijker: ze laten zien dat verandering mogelijk is en hoe je je brein opnieuw kunt leren een gevoel van veiligheid en verbinding te ontwikkelen, wat klachten kan doen afnemen.

Met deze wetenschappelijk onderbouwde Mind Body benadering kun je oefenen om:

• (pijn)klachten te verminderen
• je zenuwstelsel te herstellen
• je veilig te voelen in je lichaam
• emotionele balans te vinden

Ook voor andere aanhoudende klachten dan pijn

Hoewel de P in PRT staat voor Pain, is de afgelopen jaren steeds duidelijker geworden dat deze benadering ook relevant is en net zo werkt voor andere aanhoudende symptomen. We nodigen je daarom uit om wanneer je in dit boek het woord ‘pijn’ leest, dit waar passend te vertalen naar jouw eigen ervaring: bijvoorbeeld ‘chronische vermoeidheid’, ‘long covid’, ‘oorsuizen’, ‘duizeligheid’, ‘beklemming’, ‘tintelingen’, of een andere klacht. Om deze bredere toepasbaarheid te onderstrepen en lezers te helpen zichzelf te herkennen in dit werkboek, is met toestemming van de auteurs op enkele plaatsen in de Nederlandse vertaling ‘chronische pijn’ vervangen door het bredere begrip ‘aanhoudende (pijn)klachten’.

Over de auteurs

Vanessa Blackstone is oprichter en uitvoerend directeur van het Pain Psychology Centre (UK). Ze is psychotherapeut, internationaal spreker en voormalig directeur van het Pain Psychology Center in Californië (US), de oorspronkelijke klinische thuisbasis van Pain Reprocessing Therapy (PRT). Vanessa heeft honderden zorgverleners opgeleid in PRT, geeft les aan de afdeling Orofaciale Pijn van de Faculteit Tandheelkunde van UCLA en combineert professionele ervaring met haar persoonlijke ervaringen in haar werk op het gebied van herstel van chronische pijn. Vanessa heeft een universitaire masteropleiding in sociaal-maatschappelijk werk en klinische therapie en is bestuurslid van de non-profit stichting Association for Treatment of Neuroplastic Symptoms (ATNS).

Olivia Sinaiko is psychotherapeut in een privépraktijk en richt zich op psychologische interventies voor aanhoudende (pijn)klachten. Ze leidde het gedragsprogramma voor pijnbestrijding bij het Southeast Alaska Regional Health Consortium (VS) en was spreker in trainingsmodules van de American Society of Addiction Medicine over interdisciplinaire behandelingen van chronische pijn zonder medicijnen. Ook gaf ze presentaties aan het Pain Psychology Center over de relatie tussen hechtingstrauma en chronische pijn. Ze behaalde haar bachelor aan Stanford University, haar master in counselingpsychologie aan The Wright Institute en daarnaast een rechtenstudie aan Yale Law School.

Nederlandse vertaling en planning

Een team van professionals en ervaringsdeskundigen verbonden aan Stichting Emovere heeft met veel passie, inzet en zorgvuldigheid gewerkt aan de Nederlandse vertaling van dit werkboek (originele Engelse uitgave: December 26, 2024, ca. 150 pagina’s).

Naar verwachting komt de Nederlandse uitgave begin November 2026 beschikbaar.
Bestel nu alvast deze Nederlandse vertaling en ontvang 10% introductiekorting!