Een wekelijks verdiepingsuur
Mind Body voor Thuis is een wekelijks ervaringsgericht verdiepingsuur. In dit uur ervaar je een methode of oefen je een levensvaardigheid die je helpt bij je diepere gevoel en emoties te komen. Dit is belangrijk omdat het onderdrukken of negeren van je gevoel voor aanhoudende (pijn)klachten kan zorgen. Door te leren luisteren naar de signalen van je lijf voorkom je dat klachten lang aanhouden. Zo zorg je voor herstel, je voorkómt klachten en blijft in balans.

Elke sessie van Mind Body voor Thuis is uniek. Je kunt je per sessie aanmelden en zo aansluiten bij wat jou aanspreekt of nieuwsgierig maakt. Verschillende ervaren trainers wisselen elkaar af en vullen het verdiepingsuur in vanuit hun eigen werkveld en ervaring, met telkens wisselende accenten. Je kunt Mind Body voor Thuis alleen live volgen, we nemen de sessies niet op. Zo blijft er ruimte voor privacy, interactie en een veilige groepsdynamiek.

Deze sessies zijn geen online therapie. Je leert tools die je bewustzijn verhogen en die kunnen ondersteunen bij herstel van klachten. Je oefent levensvaardigheden, als onderdeel van je “emotionele hygiëne”, zoals je ook elke dag je tanden poetst.

Programma maart



Woensdag 4 maart 19:30 – 20:30 uur: Ruimte in jezelf - Kick Spijkerman & Joris Gootjes
Kick Spijkerman en Joris Gootjes werken sinds 2016 met de verbonden ademtechniek. Beiden hebben de 3-jarige opleiding gevolgd én zijn ervaringsdeskundigen op het gebied van angst, paniek, stress en fysieke ongemakken. Tijdens de sessies gebruiken zij de verbonden ademhaling als middel om met zachte kracht ‘wakker’ te worden: bewust te worden van emoties of delen van jezelf, en deze met de adem als anker te erkennen met liefde, respect en acceptatie. ‘Ja’ zeggen, waar je ooit ‘nee’ hebt gezegd.







Donderdag 12 maart 9:00 – 10:00 uur: Je dagboek als bondgenoot – Saskia de Bruin
Saskia de Bruin is mede-oprichter van Stichting Emovere en auteur van drie boeken over Mind/body klachten. In haar werk gebruikt ze beweging, lichaamsgewaarzijn, schrijven, tekenen en mindfulness. In haar sessies leer je hoe schrijven en tekenen je kunnen helpen om stil te staan bij wat er werkelijk in je leeft, om gedachten te ordenen en woorden te geven aan gevoelens die soms moeilijk te bereiken zijn.







Woensdag 18 maart 19:30 – 20:30 uur: Ont-stress je lichaam met EFT tapping - Sandra Bijl
Sandra Bijl is Ont-Stress Coach en gecertificeerd EFT-behandelaar. Emotional Freedom Techniques (EFT) is een fijne, zachte en effectieve methode om je bewust te worden van je klacht, te voelen en begrijpen waar het over gaat en tenslotte los te laten. In de sessies van Sandra ervaar je wat EFT voor jou kan betekenen. Beetje voor beetje ont-stress jij je lichaam. Je hoort, je voelt en laat het los; de pijn en onderliggende emotie wordt geneutraliseerd. En daarmee verhoog jij je kwaliteit van leven.







Donderdag 26 maart 9:00 – 10:00 uur: Beperkende kernovertuigingen - Marieke Gielen
Marieke Gielen is opgeleid tot Maag Darm Leverarts en gespecialiseerd in de behandeling van aanhoudende klachten door zowel integratieve en traumabewuste geneeskunde als mind body technieken. Tijdens de sessies neemt Marieke je mee naar je binnenwereld. Je gaat aan de slag met verschillende oefeningen om je bewustzijn op jouw blokkades, angsten, beschermings- en coping mechanismen te vergroten. Zo kom je steeds dichter bij de essentie.




Meld je bovenaan deze pagina aan voor de sessies van maart. Kies jouw optie(s) en beleef Mind Body voor Thuis!

Voor meer informatie over de begeleiders klik je hier.

Het programma voor de komende maanden kondigen wij een maand vantevoren aan via onze nieuwsbrief, op de socials en onze website. Wil je als eerste op de hoogte zijn? Abonneer je dan op onze nieuwsbrief.