Een wekelijks verdiepingsuur
Mind Body voor Thuis is een wekelijks ervaringsgericht verdiepingsuur. In dit uur ervaar je een methode of oefen je een levensvaardigheid die je helpt bij je diepere gevoel en emoties te komen. Dit is belangrijk omdat het (onbewust) onderdrukken of negeren van je gevoel voor aanhoudende (pijn)klachten kan zorgen. Door te leren luisteren naar de signalen van je lijf voorkom je dat klachten lang aanhouden. Zo zorg je voor herstel, je voorkómt langdurige klachten en blijft in balans.

 

Elke sessie van Mind Body voor Thuis is uniek. Je kunt je per sessie aanmelden en zo aansluiten bij wat jou aanspreekt of nieuwsgierig maakt. Verschillende ervaren trainers wisselen elkaar af en vullen het verdiepingsuur in vanuit hun eigen werkveld en ervaring, met telkens wisselende accenten. Je kunt Mind Body voor Thuis alleen live volgen, we nemen de sessies niet op. Zo blijft er ruimte voor privacy, interactie en een veilige groepsdynamiek.

 

Deze sessies zijn geen online therapie. Je leert tools die je bewustzijn verhogen en die kunnen ondersteunen bij herstel van klachten. Je oefent levensvaardigheden, als onderdeel van je “emotionele hygiëne”, zoals je ook elke dag je tanden poetst.

Programma Februari


Donderdag 12 februari 9:00 – 10:00 uur: Alles start bij het Hart - Marieke Gielen
Marieke Gielen is opgeleid tot Maag Darm Leverarts en gespecialiseerd in de behandeling van aanhoudende klachten door zowel integratieve en traumabewuste geneeskunde als mind body technieken. Tijdens de sessies neemt Marieke je mee naar je binnenwereld. Je gaat aan de slag met verschillende oefeningen om je bewustzijn op jouw blokkades, angsten, beschermings- en coping mechanismen te vergroten. Zo kom je steeds dichter bij de essentie.









Woensdag 18 februari 19:30 – 20:30 uur: Je dagboek als bondgenoot – Saskia de Bruin
Saskia de Bruin is mede-oprichter van Stichting Emovere en auteur van drie boeken over Mind/body klachten. In haar werk gebruikt ze beweging, lichaamsgewaarzijn, schrijven, tekenen en mindfulness. In haar sessies leer je hoe schrijven en tekenen je kunnen helpen om stil te staan bij wat er werkelijk in je leeft, om gedachten te ordenen en woorden te geven aan gevoelens die soms moeilijk te bereiken zijn.







Donderdag 26 februari 9:00-10:00 uur: Veiligheid voorop - Ernestine de Groot
Ernestine de Groot heeft haar eigen praktijk als arts gespecialiseerd in psychosomatiek. Ze werkt onder andere met lichaamsgerichte (trauma)methoden, Integrative Medicine, ademwerk, systemisch werk en de kracht van échte aanwezigheid. Tijdens haar sessies ga je aan de slag met aanwezigheid in het nu, zelfcompassie, ademoefeningen, lichaamsgerichte oefeningen om veiligheid te ervaren/in de UIT stand te komen en makkelijke qigong oefeningen die hieraan bijdragen.






Meld je bovenaan deze pagina aan voor de sessies van februari. Kies jouw optie(s) en beleef Mind Body voor Thuis!
Bekijk ook alvast ons programma van maart en meld je aan.



Voor meer informatie over de begeleiders klik je hier.



Het programma voor de komende maanden kondigen wij een maand vantevoren aan via onze nieuwsbrief, op de socials en onze website. Wil je als eerste op de hoogte zijn? Abonneer je dan op onze nieuwsbrief.